Was wird mit einem Trampolin trainiert?

Durch das Trampolinspringen werden alle Muskeln trainiert. Vor allem die bei Frauen und mittlerweile auch bei körperbewussten Männern gern trainierte Bauch-Beine-Po Region. Ebenso wird die Beckenmuskulatur mittrainiert was zu einer guten Körperhaltung beiträgt. Ein Trampolin trainiert spielerisch und  stärkt auch Ausdauer und Kreislauf und vor allem die Zusammenarbeit zwischen den beiden Gehirnhälften, wordurch die Koordination mittrainiert wird. Zum sportlichen Trampolinspringen eignet sich vorallem ein Fitness Trampolin wie das Power Maxx Fitness-Trampolin.

Zusammengefasste Muskeln:

  • Bauch
  • Beine
  • Po
  • Becken

Durchschnittlich werden 375 kcal (Kalorien) bei 30 Minuten hüpfen verbrannt!