Trampolin DVD Training

Auch Zuhause lässt sich leicht ein Trampolin-Workout starten. Für die nötige Motivation sorgen Training-DVDs oder Youtube-Videos. Die besten Workout-DVDs finden Sie unterhalb:

Bestseller Nr. 1

Jumping Fitness – basic & advanced: Fit mit dem Minitrampolin Mit 2 DVDs

Westphal, Antonia(Autor)

Bestseller Nr. 2

Jumping Fitness 1 - basic & advanced [2 DVDs]

Westphal, Antonia(Autor)
Zielgruppen-Bewertung:Infoprogramm

Bestseller Nr. 3

FLEXI-SPORTS® DVD Ganzkörpertraining mit dem Trampolin, Trampolin & Rubberband, Sprache Deutsch, Bildformat 16:9, 2-Pal, Laufzeit ca. 58 Minuten

Bestseller Nr. 4

STOTT PILATES Power and Agility - Reformer Intervalle auf der Cardio-Tramp Rebounder DVD

Regionencode 0: Kann überall auf der Welt gespielt werden
Trainings-Level-Intermediate (Level 3 von 5)
Anzahl der Übungen: 41 Übungen
Benötigte Ausrüstung: Reformer, Cardio-Tramp, gepolsterte Plattformverlängerung und Schaumstoffkissen
Kombinieren Sie Reformer-Übungen mit Cardio-Training für tolle Ergebnisse

Bestseller Nr. 5

TV unser Original Trainings DVD Power Maxx Trampolin Fitness, 00172

Noch mehr Spaß und neue Moves für alle Trampolin-Begeisterten
Entwickelt und präsentiert von Star-Choreograph Detlef D! Soost
Trainiert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Balance

Bestseller Nr. 6

Die MaXimus Rebound Mini-Trampolin DVD-Workout-Kompilation mit 3 progressiven, motivierenden und spaßigen wird Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und Sie in Form zu bringen

✔Rebound Fitness entwirft und empfiehlt die effektivsten Mini-Trampolin-Workouts der Welt. Unser Team aus Fitnessexperten und qualifizierten Übungsspezialisten auf www.rebound.fitness sorgen dafür, dass Ihre Trainingseinheiten super effektiv und sehr motivierend sind und Spass machen. Diese Kompilations-DVD enthält 3 fordernde Workout-Levels - vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.
✔Für die besten Resultate und Ergebnisse ist es immer empfehlenswert, dass Sie die Workouts auf einem hochwertigen, sehr niedrig einwirkenden Minitrampolin durchführen, weil es schonend für Ihre Gelenke ist und auch die beste Kalorienverbrennung sicherstellt. Rebound Fitness bietet 15% Rückerstattung für die Fit Bounce Pro-, Bounce und Burn-, Maximus Pro-, HIIT Bounce Pro- und Pro Gym- Modelle an. Rufen Sie bitte + 44 1252 833871 an oder schreiben Sie eine E-Mail an service@rebound-uk.com
✔Level 1- umfasst eine Vielzahl von einfachen Übungen, die viele Kalorien verbrennen, während die Arm-, Bein- und Bauchmuskeln gleichzeitig gestrafft werden. Dieser erste Abschnitt wird Sie durch alle Kernbewegungen und zu der richtigen Körperhaltung führen, Ihre Herzfrequenz wird erhöht und Sie werden auf die nächste Stufe vorbereitet. Alle Übungen wurden entwickelt, um eine gute Lymphdrainage zu erzeugen, die zu einem entgiftenden Training führt. Die Dauer des Workouts beträgt 20 Minuten.
✔Level 2 beginnt mit einer Wiederholung von Level 1, um sicherzustellen, dass Sie umfassend aufgewärmt und gut vorbereitet auf den nächsten herausfordernden Abschnitt sind. Die Bewegungen in Level 2 werden komplexer und zusammen mit erhöhter Intensität, werden Sie ein Stückchen weiter gepusht, so dass Ihr Körper immer mehr herausgefordert wird. Dieser 10-minütiger Abschnitt,der auf das hochintensive Intervall-Training basiert , wird sicherstellen, dass Sie großartige Ergebnisse erhalten!
✔Level 3 führt Sie nochmal durch Level 1 und 2, bevor Sie in einem superintensiven Workout-Abschnitt eingeführt werden, der Sie zum Maximum bringt! Nach diesem Abschnitt können Sie wählen, ob Sie noch den Core- und Stretch-Abschnitt machen möchten, der sich auf Ihre Bauchmuskeln und Kraft- und Konditionsübungen für den ganzen Körper konzentriert. Im Anschluss wird die sorgfältige Abkühlung sichergestellt, um eine gute Körperflexibilität zu erhalten.

Bestseller Nr. 7

Fitnesstrampolin 2.0, mit Sprungzähler, NEU - die Trampolin-Innovation,Widerstandsbänder, DVD, Handyhalterung

Bestseller Nr. 8

DH FitLife Fitness Indoor Trampolin klappbar ohne Installation | Ø102cm 40 Zoll Mini Trampoline | Tragfähigkeit 150 KG | 4 verstellbare Handgriffstufen | Stabiler und leiser für Kinder u. Erwachsene

HOCHWERTIGE QUALITÄT: Dieses Fitness-Trampolin ist mit 6 verdickten Stahlbeinen ausgestattet, die mit rutschfesten Gummikappen versehen sind. Der robuste Stahlrahmen, 32 langlebige Federn und die hochelastische PP-Sprungfläche gewährleisten optimale Sicherheit und Stabilität. Mit einer maximalen Tragfähigkeit von 150 kg bietet es Ihnen das ideale Fitnesserlebnis – sicher, komfortabel und stabil.
ERGONOMISCHER HALTEGRIFF & SICHERHEIT FÜR KINDER: Das Trampolin verfügt über einen 4-stufig verstellbaren und abnehmbaren Haltegriff, der eine Höhe von 78 bis 102 cm erreicht – ideal für Erwachsene, Anfänger und Kinder. Der ergonomische Griff bietet zusätzliche Stabilität und Sicherheit während des Trainings. Das Trampolin ist mit einem Schutznetz ausgestattet, das insbesondere für Kinder geeignet ist, um Verletzungen während des Trainings zu vermeiden. Es hilft, das Gleichgewicht, die Koordination und die Flexibilität zu verbessern und erfüllt verschiedene sportliche Anforderungen.
EINFACHE NUTZUNG & PRAKTISCHE VORMONTAGE: Die langlebigen Federn des Trampolins sind bereits vormontiert, sodass Sie das Trampolin nach dem Auspacken direkt verwenden können. Einfach das Trampolin ausklappen und sofort mit dem Training beginnen – ohne lange Aufbauzeit. Selbst eine Person kann das Trampolin schnell und mühelos aufbauen. Es ist leicht zu transportieren und somit ideal für den flexiblen Einsatz im Alltag.
DESIGN FÜR DAS HEIMTRAINING: Das Trampolin wurde speziell für den Innenbereich entwickelt. Mit rutschfesten Gummikappen ausgestattet, reduziert es Bewegungen und Verrutschen während des Trainings, minimiert die Geräuschentwicklung und sorgt gleichzeitig für einen stabilen Stand. Zudem schützt das Trampolin den Boden vor Kratzern und Beschädigungen, wodurch es die ideale Wahl für den Einsatz zu Hause ist.
DEUTSCHER VERTREIBER MIT 30-TAGE-RÜCKGABERECHT: DH FitLife ist eine deutsche Marke mit Vertrieb und Kundenservice in Hamburg. Wir arbeiten mit zuverlässigen und qualifizierten Teams sowie Trainern und legen großen Wert auf die Zufriedenheit unserer Kundinnen und Kunden. Bei Fragen oder Problemen kannst du uns jederzeit kontaktieren.

Bestseller Nr. 9

MaXimus HIIT Bounce PRO | Fitness-Trampolin für Erwachsene | Faltbares Mini-Trampolin-Cardio- und Strenth-Training zur Verbesserung der Mobilität Inklusive DVD für Fitness und Läufer Inklusive Griff

✅ FÜHLEN SIE SICH FITTER: ALS BESTES ERWACHSENEN FITNESS-TRAMPOLIN GEWÄHLT. Verbessern Sie Ihre Geschwindigkeit, Beweglichkeit und Koordination mit unserem Trampolin, das auch von Top-Athleten und Läufern verwendet wird, die sich gegen Ihre Gegner durchsetzen wollen! Verwenden Sie die großartigen 0,5 kg-gewichteten Handschuhe, die im Paket dabei sind, um etwas Widerstand für den Kraftaufbau hinzuzufügen und um beim Rennen schneller zu werden.
✅ SCHNELLER BEWEGEN: BESTES INTERVALL-TRAINING-TRAMPOLIN MIT HOHER INTENSITÄT. Unser Sporttrampolin kommt mit einem speziellen Neigungs-Set für das Cardiotraining (das Trampolin funktioniert auch in normaler horizontaler Position). In Sekundenschnelle das faltbare Design mit gefederten Klappbeinen aufbauen. 40 Zoll (ca.101 cm) im Durchmesser. 32 große Federn sorgen für eine super Stärke und sind dadurch gelenkschonend. Maximalgewicht: 150kg. Volle Gewährleistung und Ersatzteilservice verfügbar.
✅ NOCH WEITER: IHRE GESUNDHEIT PROFITIERT VOM TRAMPOLINSPRINGEN. Dazu zählen die Steigerung der kardiovaskulären und aeroben Fitness, die Stärkung der Gelenke und Muskeln, die Verbrennung von Fett und zahlreichen Kalorien, die Straffung der Haut, Lymphdrainage sowie die Entgiftung des Körpers.
✅ WERDEN SIE SCHLANKER UND SCHNELLER MIT UNSEREM ULTIMATIVEN HOME-FITNESS-PAKET: Es beinhaltet eine 3-monatige kostenlose Online-Workout-Mitgliedschaft. Streamen Sie rund um die Uhr eine Auswahl der weltweit besten Trampolin-Workouts. Das Paket kommt mit einer DVD, auf der eine hochenergetische Trampolin-Zusammenstellung mit 3 intensiven Cardio-Workouts sowie ein Bonus-Steigungsprogramm für die ultimative Fitness-Herausforderung, die großartige Ergebnisse erzielt, vorhanden ist.
✅ HABEN SIE FRAGEN ZUM TRAMPOLIN-TRAINING? KONTAKTIEREN SIE UNSEREN FREUNDLICHEN UND HILFREICHEN KUNDENSERVICE: Kontaktieren Sie uns unter service@rebound.fitness oder rufen Sie an unter 00 44 333 444 0846 (Vereinigtes Königreich)

Bestseller Nr. 10

Ativafit Fitness Trampoline 40 (Grau)

Einstellbare Schaumgriff: Mit 3 verschiedene Stufen der Griffhöhe im Bereich von 89cm bis 109cm können diese Trampolin gut an Erwachsene angepasst werden. Der vom Schaumstoffmaterial bedeckte Lenker ist für den Benutzer sehr angenehm zu greifen.

Letzte Aktualisierung am 14.08.2025 / Werbung bzw. Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Angesagte Trampolin-Workoutvideos von Youtube:

Ein Trampolin DVD Training bietet eine unterhaltsame und effektive Möglichkeit, um sich fit zu halten und gleichzeitig Spaß zu haben. Trampolinspringen ist nicht nur für Kinder, sondern auch für Erwachsene eine großartige Möglichkeit, die Fitness zu steigern, die Ausdauer zu verbessern und Stress abzubauen. In diesem Ratgeberartikel erfährst du, warum das Training auf dem Trampolin so vorteilhaft ist und wie du mit einer Trampolin DVD effizient zu Hause trainieren kannst.

Warum Trampolin Training?

Gelenkschonend: Trampolinspringen ist im Vergleich zu vielen anderen Sportarten gelenkschonend. Die elastische Oberfläche des Trampolins absorbiert einen Großteil der Aufprallkraft, sodass die Belastung auf Kniegelenken und Wirbelsäule reduziert wird.
Ganzkörpertraining: Beim Trampolin Training werden nahezu alle Muskelgruppen beansprucht. Besonders Bauch, Beine, Po und Rücken werden gestärkt und geformt. Gleichzeitig werden auch die Koordination und Balance trainiert.
Verbesserte Ausdauer: Durch das Springen auf dem Trampolin wird die Herz-Kreislauf-Funktion angeregt und die Ausdauer gesteigert. Es ist eine großartige Möglichkeit, das Herz-Kreislauf-System zu trainieren, ohne stundenlanges Laufen oder Radfahren.
Fettverbrennung: Trampolinspringen ist ein effektiver Kalorienverbrenner. In einer Stunde Training können je nach Intensität bis zu 500 Kalorien verbrannt werden.
Stressabbau: Das Hüpfen auf dem Trampolin macht nicht nur Spaß, sondern kann auch Stress abbauen und die Stimmung verbessern. Es setzt Endorphine frei, die als natürliche Stimmungsaufheller wirken.

Trampolin DVD Training zu Hause:

Auswahl der richtigen DVD: Bevor du dich für eine Trampolin DVD entscheidest, solltest du Bewertungen und Empfehlungen recherchieren. Achte darauf, dass die DVD von einem qualifizierten Trainer erstellt wurde und verschiedene Schwierigkeitsstufen bietet, um deinem Fitnessniveau gerecht zu werden.
Sicherheitsmaßnahmen: Stelle sicher, dass du über ausreichend Platz um das Trampolin herum verfügst und dass es fest und stabil auf dem Boden steht. Verwende rutschfeste Socken, um das Risiko von Ausrutschen zu reduzieren. Vor Beginn des Trainings solltest du dich immer aufwärmen, um Verletzungen zu vermeiden.
Strukturiertes Training: Eine gute Trampolin DVD bietet ein strukturiertes Training mit warm-up, Workout und Cool-down Phasen. Achte darauf, dass du die Übungen korrekt ausführst, um Verletzungen zu vermeiden und die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.
Kontinuität: Wie bei jedem Training ist Kontinuität entscheidend. Plane regelmäßige Trainingseinheiten ein, um von den Vorteilen des Trampolin Trainings zu profitieren.
Individualisierung: Passe das Training deinen eigenen Bedürfnissen und Zielen an. Wenn du bestimmte körperliche Einschränkungen hast, wähle Übungen, die für dich geeignet sind. Du kannst auch Intervalltraining oder Hüpfen im Rhythmus deiner Lieblingsmusik ausprobieren, um das Training abwechslungsreich zu gestalten.

Fazit:

Ein Trampolin DVD Training ist eine spaßige und wirkungsvolle Methode, um deine Fitness zu verbessern, dein Herz-Kreislauf-System zu stärken und Stress abzubauen. Mit der richtigen DVD und einer strukturierten Herangehensweise kannst du das Training ganz bequem von zu Hause aus genießen. Denke daran, dass regelmäßiges Training und die Einhaltung von Sicherheitsmaßnahmen entscheidend sind, um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen. Also spring dich fit und glücklich auf dem Trampolin!