Trampolin DVD Training

Auch Zuhause lässt sich leicht ein Trampolin-Workout starten. Für die nötige Motivation sorgen Training-DVDs oder Youtube-Videos. Die besten Workout-DVDs finden Sie unterhalb:

Bestseller Nr. 1

Jumping Fitness 1 - basic & advanced [2 DVDs]

Westphal, Antonia(Autor)
Zielgruppen-Bewertung:Infoprogramm

Bestseller Nr. 2

Jumping Fitness – basic & advanced: Fit mit dem Minitrampolin Mit 2 DVDs

Westphal, Antonia(Autor)

Bestseller Nr. 3

TV unser Original Trainings DVD Power Maxx Trampolin Fitness, 00172

Noch mehr Spaß und neue Moves für alle Trampolin-Begeisterten
Entwickelt und präsentiert von Star-Choreograph Detlef D! Soost
Trainiert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Balance

Bestseller Nr. 4

Die MaXimus Rebound Mini-Trampolin DVD-Workout-Kompilation mit 3 progressiven, motivierenden und spaßigen wird Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und Sie in Form zu bringen

✔Rebound Fitness entwirft und empfiehlt die effektivsten Mini-Trampolin-Workouts der Welt. Unser Team aus Fitnessexperten und qualifizierten Übungsspezialisten auf www.rebound.fitness sorgen dafür, dass Ihre Trainingseinheiten super effektiv und sehr motivierend sind und Spass machen. Diese Kompilations-DVD enthält 3 fordernde Workout-Levels - vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.
✔Für die besten Resultate und Ergebnisse ist es immer empfehlenswert, dass Sie die Workouts auf einem hochwertigen, sehr niedrig einwirkenden Minitrampolin durchführen, weil es schonend für Ihre Gelenke ist und auch die beste Kalorienverbrennung sicherstellt. Rebound Fitness bietet 15% Rückerstattung für die Fit Bounce Pro-, Bounce und Burn-, Maximus Pro-, HIIT Bounce Pro- und Pro Gym- Modelle an. Rufen Sie bitte + 44 1252 833871 an oder schreiben Sie eine E-Mail an service@rebound-uk.com
✔Level 1- umfasst eine Vielzahl von einfachen Übungen, die viele Kalorien verbrennen, während die Arm-, Bein- und Bauchmuskeln gleichzeitig gestrafft werden. Dieser erste Abschnitt wird Sie durch alle Kernbewegungen und zu der richtigen Körperhaltung führen, Ihre Herzfrequenz wird erhöht und Sie werden auf die nächste Stufe vorbereitet. Alle Übungen wurden entwickelt, um eine gute Lymphdrainage zu erzeugen, die zu einem entgiftenden Training führt. Die Dauer des Workouts beträgt 20 Minuten.
✔Level 2 beginnt mit einer Wiederholung von Level 1, um sicherzustellen, dass Sie umfassend aufgewärmt und gut vorbereitet auf den nächsten herausfordernden Abschnitt sind. Die Bewegungen in Level 2 werden komplexer und zusammen mit erhöhter Intensität, werden Sie ein Stückchen weiter gepusht, so dass Ihr Körper immer mehr herausgefordert wird. Dieser 10-minütiger Abschnitt,der auf das hochintensive Intervall-Training basiert , wird sicherstellen, dass Sie großartige Ergebnisse erhalten!
✔Level 3 führt Sie nochmal durch Level 1 und 2, bevor Sie in einem superintensiven Workout-Abschnitt eingeführt werden, der Sie zum Maximum bringt! Nach diesem Abschnitt können Sie wählen, ob Sie noch den Core- und Stretch-Abschnitt machen möchten, der sich auf Ihre Bauchmuskeln und Kraft- und Konditionsübungen für den ganzen Körper konzentriert. Im Anschluss wird die sorgfältige Abkühlung sichergestellt, um eine gute Körperflexibilität zu erhalten.

Bestseller Nr. 5

Fitnesstrampolin 2.0, mit Sprungzähler, NEU - die Trampolin-Innovation,Widerstandsbänder, DVD, Handyhalterung

Bestseller Nr. 6

MaXimus HIIT Bounce PRO | Fitness-Trampolin für Erwachsene | Faltbares Mini-Trampolin-Cardio- und Strenth-Training zur Verbesserung der Mobilität Inklusive DVD für Fitness und Läufer Inklusive Griff

✅ FÜHLEN SIE SICH FITTER: ALS BESTES ERWACHSENEN FITNESS-TRAMPOLIN GEWÄHLT. Verbessern Sie Ihre Geschwindigkeit, Beweglichkeit und Koordination mit unserem Trampolin, das auch von Top-Athleten und Läufern verwendet wird, die sich gegen Ihre Gegner durchsetzen wollen! Verwenden Sie die großartigen 0,5 kg-gewichteten Handschuhe, die im Paket dabei sind, um etwas Widerstand für den Kraftaufbau hinzuzufügen und um beim Rennen schneller zu werden.
✅ SCHNELLER BEWEGEN: BESTES INTERVALL-TRAINING-TRAMPOLIN MIT HOHER INTENSITÄT. Unser Sporttrampolin kommt mit einem speziellen Neigungs-Set für das Cardiotraining (das Trampolin funktioniert auch in normaler horizontaler Position). In Sekundenschnelle das faltbare Design mit gefederten Klappbeinen aufbauen. 40 Zoll (ca.101 cm) im Durchmesser. 32 große Federn sorgen für eine super Stärke und sind dadurch gelenkschonend. Maximalgewicht: 150kg. Volle Gewährleistung und Ersatzteilservice verfügbar.
✅ NOCH WEITER: IHRE GESUNDHEIT PROFITIERT VOM TRAMPOLINSPRINGEN. Dazu zählen die Steigerung der kardiovaskulären und aeroben Fitness, die Stärkung der Gelenke und Muskeln, die Verbrennung von Fett und zahlreichen Kalorien, die Straffung der Haut, Lymphdrainage sowie die Entgiftung des Körpers.
✅ WERDEN SIE SCHLANKER UND SCHNELLER MIT UNSEREM ULTIMATIVEN HOME-FITNESS-PAKET: Es beinhaltet eine 3-monatige kostenlose Online-Workout-Mitgliedschaft. Streamen Sie rund um die Uhr eine Auswahl der weltweit besten Trampolin-Workouts. Das Paket kommt mit einer DVD, auf der eine hochenergetische Trampolin-Zusammenstellung mit 3 intensiven Cardio-Workouts sowie ein Bonus-Steigungsprogramm für die ultimative Fitness-Herausforderung, die großartige Ergebnisse erzielt, vorhanden ist.
✅ HABEN SIE FRAGEN ZUM TRAMPOLIN-TRAINING? KONTAKTIEREN SIE UNSEREN FREUNDLICHEN UND HILFREICHEN KUNDENSERVICE: Kontaktieren Sie uns unter service@rebound.fitness oder rufen Sie an unter 00 44 333 444 0846 (Vereinigtes Königreich)

Bestseller Nr. 7

SPORTINATOR® Ukarus faltbares Indoor Fitness Trampolin Ø 96 cm, für Dein Training zu Hause, Koordination, Ausdauer und Balance gelenkschonend trainieren (Blau)

✅ EIGNUNG – Das SPORTINATOR "Ukarus" Indoor faltbare Fitness Trampolin mit einem Durchmesser von ca. 96 cm bietet ausreichend Platz für ein komfortables Training zu Hause.
✅ SPRUNGFLÄCHE – Mit einer Sprungfläche von ca. 71 cm und einem Schutzrand von ca. 21 cm bietet das Trampolin optimale Sicherheit und Stabilität während des Trainings.
✅ EIGENSCHAFTEN – Das Trampolin besteht aus hochwertigen Materialien wie 100 % Stahl für das Gestell, 100 % Polypropylen für die Sprungfläche und 100 % PVC für die Abdeckung, die Rutschfestigkeit und Langlebigkeit gewährleisten.
✅ TRAINING – Durch regelmäßiges Training auf dem "Ukarus" Trampolin kannst du deine Ausdauer und dein Gleichgewicht verbessern und gleichzeitig Spaß haben.
✅ KOMPAKT – Das faltbare Design ermöglicht es dir, das Trampolin schnell und einfach zusammenzuklappen und platzsparend zu verstauen, ideal für kleine Räume oder unterwegs. So kannst du überall und jederzeit von den Vorteilen eines Trampolintrainings profitieren.

Bestseller Nr. 8

Maximus Bounce & Burn Faltbares Indoor Trampolin für Jumping Fitness I Mit Haltestange für Erwachsene | Inklusive mini-trampolin DVD Workouts

✅Bitte beachten Sie, dass alle metallgefederten Mini-Trampoline aufgrund der sich bewegenden Metallkomponenten ein Geräusch verursachen. Dies ist normal für diese Art von Fitness- und Gewichtsverlust-Trampolinen. Wenn Sie einen leisen Sprung bevorzugen, bestellen Sie bitte unser Gummi- Bungee gefedertes Fit Bounce Pro Trampolin für ein ganzheitlicheres Training, das auch bei Amazon erhältlich ist.
✅Wie bei allen Metalgefederten Fitnesstrampolinen, machen die Federn, aufgrund der beweglichen Metallkomponenten, Geräusche. Für effektiveren Fitnesstraining sollte das Training jedoch auf einem metallgefederten Trampolin mit einer mittleren bis festen gespannte Matte erfolgen. Ein Gummiseil-Rebounder ist vielleicht leiser, ist aber mehr für sanfteres ganzheitliches Hüpfen, anstatt für reines Fitness- und Gewichtsverlusttraining geeignet.
✅ MAXIMALE BELASTBARKEIT 140 KG. Eine Haltestange kann bei Bedarf separat erworben werden – für alle, die etwas mehr Halt benötigen. Mit Haltestange für Erwachsene
✅ ENORME GESUNDHEITSVORTEILE, wie erhebliche Fettverbrennung und hoher Kalorienverbrauch, gesteigerte Fitness des Herzkreislauf Systems, Kräftigung von Muskeln und Gelenken, Festigung der Haut, Lymphdrainage und Entgiftung des Körpers.
✅ FREUNDLICHER UND HILFSBEREITER KUNDENDIENST & VOLLE GEWÄHRLEISTUNG. Bringen Sie mit unserer neuen Bounce & Burn Mitgliedschaft Abwechslung in Ihr Training. Kontaktieren Sie uns auf Service@rebound-uk.com oder besuchen Sie www.rebound-uk.com und erhalten Sie Zugang zu einer großen Auswahl an Rebounding Workouts und motivierender Rebounding Musik.

AngebotBestseller Nr. 9

MERACH Mini Trampolin - 102cm/122cm Fitness Trampolin Faltbar, Maximale Belastung 150 KG, Trampoline für Bewegungstraining Leise

Stabiles Stahlgestell fürs Training – Das MERACH Mini Trampolin aus Industriestahl mit dreifach verschweißten Verbindungen hält bis zu 150 kg Gewicht stand. Es hält intensiven Familienaktivitäten stand und absorbiert Stöße für einen flüsterleisen Betrieb (≤ 20 dB). Ideal für Wohnungen, HIIT-Training und Tanz-Cardio, ohne die Nachbarn zu stören.
Silent Bounce Technology & Anti-Rutsch-Schutz – Das exklusive 3-lagige Rückprallsystem des MERACH fitness trampolins, rutschfeste TPE-Beinkappen stabilisieren auf Hartholz/Fliesen, stoßdämpfende Schaumstoffpolster verteilen 87 % der Aufprallkraft, die gewebte Sprungmatte verhindert ein Abrutschen der Füße. Erleben Sie Kalorienverbrennung wie im Fitnessstudio bei leiser Nutzung auf dem Sofa – perfekt für Wohnungen oder Studios.
Zusammenklappbar und platzsparend – Wenn Sie das Fitnesstrampolin für Erwachsene nicht benutzen oder transportieren müssen, lässt es sich mit wenigen Handgriffen mühelos zusammenklappen. Im zusammengeklappten Zustand lässt es sich bequem in einer Ecke, im Kofferraum eines Autos oder neben einem Kleiderschrank verstauen, sofern ausreichend Platz für die Aufbewahrung im zusammengeklappten Zustand vorhanden ist. Der Aufbau dieses kleinen Trampolins ist in wenigen Minuten kinderleicht.
Upgrade 3.0 Home Mini-Trampolin – Das MERACH Indoor-Trampolin verfügt über eine robuste Stahlrahmenkonstruktion für lange Haltbarkeit. Rutschfeste, stabilisierende Beinkappen sorgen für sicheren Stand auf verschiedenen Oberflächen und gewährleisten so Ihre Sicherheit. Die verstärkten Nähte der Hochleistungs-Sprungplatte und die strapazierfähigen Gewebematerialien sorgen für ein sicheres Sprungvermögen beim Training. MERACH bietet zuverlässige Leistung und erfüllt die strengen Sicherheitsstandards für Familienfitness.
Kundenservice und 24-Stunden-Online-Support – Das MERACH Rebounder-Trampolin ist sofort nach dem Öffnen einsatzbereit und erfordert keine Installation. Das MERACH Fitness-Trampolin bietet 1 Jahr Garantie und 3 Jahre Rahmengarantie. Sie können es mit Vertrauen kaufen. Bei Problemen mit dem Rebounder-Trampolin können Sie sich direkt an uns wenden. Wir bieten Ihnen innerhalb von 24 Stunden die beste Lösung.

Bestseller Nr. 10

LIFERUN Kleine Trampolin Indoor 101cm, Mini Fitness Trampoline Erwachsene, 150 kg belastbar, mit Verstellbare Haltegriff für Zuhause Cardio-Trampolin-Training, Grün

【Hohe Tragfähigkeit und gute Elastizität】 32 verstärkte Hochleistungsfedern + hochwertiger Stahlrahmen + PP-Sprungmatte + PVC-Oxford-Gewebe garantieren unserem Trampolin herausragende Elastizität und höchste Stabilität bei einer maximalen Belastbarkeit von 150 kg. Genießen Sie sicheres, komfortables Springen für effektives Training bei maximaler Sicherheit.
【Trampolin mit Haltegriff】 Dieses Fitness-Trampolin mit U-förmigem, höhenverstellbarem Haltegriff macht das Training besonders anfängerfreundlich. Da sich der Griff abnehmen lässt, passt es sich verschiedenen Trainingsintensitäten an – gleichzeitig bleibt es platzsparend und leicht zu bewegen.
【Robuste und stabile Halterung】 6 verdickte Beinrohre aus stahl, ausgestattet mit rutschfesten Fußpolstern an der Unterseite, erhöhen die Stabilität des Trampolins, reduzieren die Verschiebung aufgrund der Reibung mit dem Boden beim Springen, verbessern die Sicherheit und schützen gleichzeitig Ihren Boden.
【Kleines Trampolin, platzsparend】 Dieses kompakte Trampolin indoor misst aufgebaut nur 101 x 101 x 26 cm (L x B x H) und beansprucht weniger als 1,5 m² Stellfläche. Perfekt für kleine Wohnungen – es findet problemlos Platz in einer Ecke Ihres Wohnzimmers, Schlafzimmers oder sogar neben dem Schreibtisch! Nach dem Abbau des Haltegriffs beträgt die Höhe nur 26 cm, sodass Sie es platzsparend unter dem Bett oder Sofa unterbringen können. Mit einem Leichtgewicht von nur 11,4 kg können auch Frauen es mühelos bewegen
【Einfache Montage】Da die Federn des Trampolins bereits vormontiert sind, entfällt der zeitaufwändige Zusammenbau. Nach Erhalt können zwei Personen den Rahmen entfalten und alle weiteren Komponenten innerhalb von 20 Minuten aufbauen – sofort mit dem effektiven Gymnastiktrampolin-Training beginnen!

Letzte Aktualisierung am 14.09.2025 / Werbung bzw. Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Angesagte Trampolin-Workoutvideos von Youtube:

Ein Trampolin DVD Training bietet eine unterhaltsame und effektive Möglichkeit, um sich fit zu halten und gleichzeitig Spaß zu haben. Trampolinspringen ist nicht nur für Kinder, sondern auch für Erwachsene eine großartige Möglichkeit, die Fitness zu steigern, die Ausdauer zu verbessern und Stress abzubauen. In diesem Ratgeberartikel erfährst du, warum das Training auf dem Trampolin so vorteilhaft ist und wie du mit einer Trampolin DVD effizient zu Hause trainieren kannst.

Warum Trampolin Training?

Gelenkschonend: Trampolinspringen ist im Vergleich zu vielen anderen Sportarten gelenkschonend. Die elastische Oberfläche des Trampolins absorbiert einen Großteil der Aufprallkraft, sodass die Belastung auf Kniegelenken und Wirbelsäule reduziert wird.
Ganzkörpertraining: Beim Trampolin Training werden nahezu alle Muskelgruppen beansprucht. Besonders Bauch, Beine, Po und Rücken werden gestärkt und geformt. Gleichzeitig werden auch die Koordination und Balance trainiert.
Verbesserte Ausdauer: Durch das Springen auf dem Trampolin wird die Herz-Kreislauf-Funktion angeregt und die Ausdauer gesteigert. Es ist eine großartige Möglichkeit, das Herz-Kreislauf-System zu trainieren, ohne stundenlanges Laufen oder Radfahren.
Fettverbrennung: Trampolinspringen ist ein effektiver Kalorienverbrenner. In einer Stunde Training können je nach Intensität bis zu 500 Kalorien verbrannt werden.
Stressabbau: Das Hüpfen auf dem Trampolin macht nicht nur Spaß, sondern kann auch Stress abbauen und die Stimmung verbessern. Es setzt Endorphine frei, die als natürliche Stimmungsaufheller wirken.

Trampolin DVD Training zu Hause:

Auswahl der richtigen DVD: Bevor du dich für eine Trampolin DVD entscheidest, solltest du Bewertungen und Empfehlungen recherchieren. Achte darauf, dass die DVD von einem qualifizierten Trainer erstellt wurde und verschiedene Schwierigkeitsstufen bietet, um deinem Fitnessniveau gerecht zu werden.
Sicherheitsmaßnahmen: Stelle sicher, dass du über ausreichend Platz um das Trampolin herum verfügst und dass es fest und stabil auf dem Boden steht. Verwende rutschfeste Socken, um das Risiko von Ausrutschen zu reduzieren. Vor Beginn des Trainings solltest du dich immer aufwärmen, um Verletzungen zu vermeiden.
Strukturiertes Training: Eine gute Trampolin DVD bietet ein strukturiertes Training mit warm-up, Workout und Cool-down Phasen. Achte darauf, dass du die Übungen korrekt ausführst, um Verletzungen zu vermeiden und die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.
Kontinuität: Wie bei jedem Training ist Kontinuität entscheidend. Plane regelmäßige Trainingseinheiten ein, um von den Vorteilen des Trampolin Trainings zu profitieren.
Individualisierung: Passe das Training deinen eigenen Bedürfnissen und Zielen an. Wenn du bestimmte körperliche Einschränkungen hast, wähle Übungen, die für dich geeignet sind. Du kannst auch Intervalltraining oder Hüpfen im Rhythmus deiner Lieblingsmusik ausprobieren, um das Training abwechslungsreich zu gestalten.

Fazit:

Ein Trampolin DVD Training ist eine spaßige und wirkungsvolle Methode, um deine Fitness zu verbessern, dein Herz-Kreislauf-System zu stärken und Stress abzubauen. Mit der richtigen DVD und einer strukturierten Herangehensweise kannst du das Training ganz bequem von zu Hause aus genießen. Denke daran, dass regelmäßiges Training und die Einhaltung von Sicherheitsmaßnahmen entscheidend sind, um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen. Also spring dich fit und glücklich auf dem Trampolin!