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Beiträge von Redaktion

Wie viel Kalorien verbrennt Trampolinspringen?

Es kommt natürlich darauf an, wie man Trampolin springt. Wenn man nur ein wenig wippt, dann werden weniger Kolorien verbrannt als wenn hoch gesprungen wird. Wenn richtige Workouts auf einem Fitness Trampolin gemacht werden, purtzeln die Kilos. Im Schnitt verennt man mit 30 Minuten Trampolinspringen circa 375 kcal. weiterlesen →

Wie baut man ein Trampolin auf?

Zuerst sollte man sich alle Teile gut sortiert zurecht legen. Die Stangen für den Rahmen zusammen. Alle Schrauben (wenn es welche gibt) an einen Ort. Das Sprungtuch kann man zu erst einmal nehmen und zu viert an den Bestimmungsort halten, um zu schauen, ob der Ort auch wirklich der Richtige ist. Bitte beachtet hierbei, dass […] weiterlesen →

Wer hat das Trampolin erfunden?

George P. Nissen war ein amerikanischer Hochleistungs-Turner und erfand das Trampolin. Bei einem Zirkusbesuch wurde er von dem Auffangnetz der Artisten beeindruckt und war fasziniert davon, dass sie so elegante Bewegungen und Sprünge vollziehen konnten. Er wollte diese Idee in den Schulsport bringen und erfand schließlich das Trampolin (spanisch für Sprungbrett). Zu erst wurde es […] weiterlesen →

Was wird mit einem Trampolin trainiert?

Durch das Trampolinspringen werden alle Muskeln trainiert. Vor allem die bei Frauen und mittlerweile auch bei körperbewussten Männern gern trainierte Bauch-Beine-Po Region. Ebenso wird die Beckenmuskulatur mittrainiert was zu einer guten Körperhaltung beiträgt. Ein Trampolin trainiert spielerisch und stärkt auch Ausdauer und Kreislauf und vor allem die Zusammenarbeit zwischen den beiden Gehirnhälften, wordurch die Koordination […] weiterlesen →